Å jobbe bevisst med sine tanker.

Å jobbe med våre tanker er som å grave en brønn. Vannet er grumsete i begynnelsen, men senere blir det klart.

«Kinesisk ordtak»

I flere år har jeg drevet på med selvutvikling og selvransaking for å få ryddet i mitt indre.

Det var viktig for meg og min helse, for jeg slet med så mange ting.

Jeg fikk ikke den hjelpen jeg så sårt trengte i helsevesenet. Så da måtte jeg ta saken i egne hender. Hjelpen kom via andre kanaler. Den alternative ruten, som mange har sånn dårlig tro på og er motstander av.

Jeg ble til og med advart av en lege om å ikke bruke så mye penger på det alternative, for de var kvakksalvere hele gjengen.

Vel, i dag er jeg i mye bedre form, takket være at jeg lyttet til meg selv, å fordi jeg turte å prøve andre alternative behandlingsformer.

Min drøm er at legene tør å tenke utenfor boksen, å blande inn det alternative som en del av hele pakken for å fange opp sånne som meg. Kanskje jeg hadde blitt raskere frisk og hadde sluppet mange av de plagene jeg har i dag.

Det har vært en lang reise, men den har også vært utrolig nødvendig for meg.

Å nå kommer resultatene som viser meg at det virkelig har vært verdt det.

Det var en mulighet for meg til å endre mine dårlige vaner, både innvendig og utvendig.

En av måtene jeg har jobbet på er å observere mine tanker. Når jeg startet med det, kom jeg frem til at de burde hatt seg en skikkelig god overhaling og litt ekstra service.

De trengte absolutt å komme inn i nye bedre baner.

Vi leser stadig at om bare man tenker positivt så løser alt seg. Mine tanker gikk på tomgang i gamle slitne spor, å de ubevisste tankene mine plaget meg mer enn jeg faktisk forstod.

Så hver gang jeg prøvde å tenke positivt, ble jeg nesten irritert, for det virket så lett for andre å tenke positivt å bli glad. Mens jeg stadig havnet tilbake i den gamle spiralen av dårlige tanker.

Så hvordan jobber man da med å snu gamle slitne tankemønster?

Hvordan endre sitt ubevisste sinn og sine ubevisste tanker?

Hvordan få inn positiv tenking uten å tvinge seg til å tenke positivt?

Jo med å være mer tilstede i dette øyeblikket.

Ved å gi slipp på det gamle som har skjedd i fortiden. For det får man jo ikke endret på.

Å ved å bevisst ikke la seg stresse med alt det man burde gjøre senere.

Eller det å bekymre seg for fæle ting som kan komme til å skje. Som faktisk aldri skjer.

Jeg var kvalt i bekymringer og det tappet meg fullstendig for energi.

Det handler om å bevisstgjøre akkurat dette øyeblikket.

Kraften i det å være HER OG NÅ!

Slik sorterte jeg ut å ryddet vekk ubevisste ubrukelige tanker som gikk i et konstant dårlig spor.

Da ble det plutselig plass i hodet mitt til å tenke nye å bedre tanker.

Et pluss jeg også da la merke til, var at velværefølelsen min steg i takt med de nye tankene.

For selvfølgelig henger jo kropp og sinn sammen.

Jeg som hadde gitt opp å føle meg bedre, øynet plutselig et håp om en bedre hverdag.

Det er ikke så vanskelig som man først skulle tro.

Det tok en stund for meg å jobbe inn disse nye vanene med å holde tankene mine i det øyeblikket jeg var i.

Titt å ofte måtte jeg fange inn tankene mine som var havnet på ville veier.

Det var nesten som å være en gjeter som skulle prøve å holde en skokk ville sauer samlet. Der noen av sauene hele tiden havnet på avveie.

Jeg måtte jakte på de å sanke de inn igjen. Slik at de alle sammen ble ledet sakte men sikkert i samlet tropp til en grønn å vakker eng.

Så begynte jeg å endre måten jeg så meg selv på.

Jeg forstod plutselig at man ikke ER sine tanker. For tankene kan man endre.

Man ER heller ikke sin fortid å sin historie.

Man ER ikke den sykdommen man har, selv om man har den.

Man kan faktisk velge å bytte ut historien sin hvis den har vært vanskelig. Man kan velge å se på den med litt andre øyne.

Kanskje med litt snillere tanker, om at man gjorde så godt man kunne med den kunnskapen man hadde akkurat der og da.

Man kan velge å bevisstgjøre sine handlinger på en bedre måte.

Hver dag har du muligheten til å starte helt på nytt igjen. Med ny giv og nytt mot. Å rydde plass til nye tankebaner.

Jeg fikk oppleve hvor stor tankenes kraft egentlig er, å hvor godt det er å bare være tilstede i øyeblikket.

Det er dessverre alt for mange som går på autopilot.

Hvorfor bruke så mye tid i fortiden, eller fremtiden? Eller alltid gå med nesen ned i mobilen?

Når det som er viktig er hvordan du har det akkurat her i dette øyeblikket?

For det er jo du har muligheten til å gjøre en forandring for å få det bedre.

Mindfullness og meditasjon har vært til enorm hjelp for meg.

Jeg har tilegnet meg store kunnskaper om meg selv som jeg ikke engang visste fantes i meg. Det har vært som å åpne opp en skattekiste i mitt indre.

Det er nemlig i stillheten du finner alle svarene og innsiktene du trenger. 

Ved å søke innover har jeg funnet mange talenter jeg ikke ante at jeg hadde. Som blandt annet strikking og skriving. Ja å mange andre ting som jeg kan skrive om senere.

Det er så godt å ha nye mål å jobbe mot.

Å det jeg drømmer om, er å virkelig tørre å dele med dere alt jeg har opplevd på min reise. Små å store grep jeg har gjort for å få det bedre i min hverdag.

Jeg sier ikke at det jeg har gjort vil hjelpe deg. Men vær åpen for forandring, å tør å rydde litt i tankene dine.

Kanskje du får deg en stor overraskelse med å være mer bevisst dine tanker og dine handlinger.

Jeg kjenner det er så viktig å dele.

For jeg har selv fått så god hjelp av å lese andres erfaringer og historier.

Jeg kunne lest en blogg å tenkt AKKURAT SÅNN har jeg det! Hurra jeg er ikke alene.

Det har gitt meg støtten jeg trenger til å fortsette å jobbe for å ta livet mitt tilbake igjen.

Jeg kunne skrevet helt til i morgen tidlig, men jeg skal avslutte her.

Jeg skal prøve å ikke ha så fryktelig lange innlegg, slik at du som leser ikke faller av lasset.

Så hvis du faktisk har lest helt ned hit så takker jeg deg.

Takk for at du leste det jeg hadde på hjertet mitt i dag.

Klem fra Brit-Hege som akkurat NÅ er i Spania!❤️

7 kommentarer om “Å jobbe bevisst med sine tanker.

  1. Så tøff du er som stater en blogg for å formidle deg og dine erfaringer i livet 😊 Det var et flott innlegg du har her. Akkurat det jeg også øver på: å være mer tilstede her og nå. Det er veldig vanskelig. Når jeg leser at du kan få det til så får jeg enda mer motivasjon. Takk Brit-Hege!

    Likt av 1 person

    1. Det er så godt å få en sånn skikkelig fin tilbakemelding, nå som jeg er helt ny og fersk blogger🤩 Det gir meg en positiv boost til å fortsette å dele🥰Så tusen takk fra hjertet❤️

      Liker

  2. Gratulerer med bloggen din, så flott og så bra skrevet. Det er fint å lese hvordan andre har det når det treffer en, og man kan lære mye av hverandre🌸
    «AKKURAT SÅNN har jeg det! Hurra jeg er ikke alene.»
    Jeg blir å følge med på bloggen din, lykke til😘

    Likt av 1 person

    1. Tusen takk Kari!🤩 Så utrolig glad jeg er for din tilbakemelding🥰 Jeg håper jeg kan skrive masse som kan være til hjelp for andre❤️God klem😍

      Liker

  3. Er så glad du deler dette med andre. For det er mange som sliter med plager helsevesenet ikke kan hjelpe med. Jeg har jo, som du vet, kommet meg ut av ME med å bruke såkalte «alternative» veier. Og akkurat som hos deg, ble det å endre tanke- og atferdsmønstre, veldig vesentlig for å klare å hoppe ut av tilstanden/sykdommen, sånn at hjernen satte kroppen på et bedre spor. Jeg synes egentlig at det er RART at det skal kalles alternativt. Når til og med vitenskapen erkjenner hvor tett kropp og hjerne, kropp og det mentale, kropp og det emosjonelle, henger i hop. Men jeg tror at jo flere som forteller om sine erfaringer, jo flere er det som innser denne muligheten. Hadde ikke jeg kunne lese andres historier om at det gikk an å bli frisk, og hvordan det gikk an å bli frisk, så kanskje jeg hadde endt opp totalt pleietrengende, istedet for frisk og 100% tilbake i jobb. Du gjør en KJEMPEGOD gjerning med å dele det du har erfart. Bare HUSK DET hver gang du får skrivesperre eller prestasjonsangst. DU har noe bra å lære andre!

    Likt av 1 person

    1. Wow Monica🤩 Tusen takk❤️ Så glad for å høre at din historie snudde seg til det bedre pga andres blogginnlegg. Da fortsetter jeg å skrive med godt mot.

      Å kommer skrivesperra, ja så tar jeg det ikke så tungt. Det er ikke verdens undergang. Da kan jeg heller strikke, mens jeg venter på at det skal gå over😂😉

      Diger klem fra meg❤️

      Liker

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s